2005/09/28 睡眠

私って、何時間寝ても寝た気がしないんですよね。
朝はいつも眠くて、だるいです。
私の場合の睡眠はこんな感じです。
・寝つきは良い方(10分以内に眠れる)
・寝ているときは浅い睡眠状態のように感じる
・夜何度も目が覚める
・ぐっすり眠ったという感覚は年に数回ぐらいしか感じない
健康を維持するためにも、睡眠は大事だと思うんですよ。
それで、素敵な睡眠を得るために、色んな人の意見や本、Internetで調べて
快眠を探っていきたいなぁと思っています。

コメント / トラックバック2件

  1. TOM39 より:

    もしかして睡眠時無呼吸症候群かも・・・
    何度も目が覚める以外はワタシもbulldogさんと一緒です
    noelに「息してなかった」って言われる時がよくあります(怖っ
    ストレスが原因かもしれないので、あまりひどいようなら医者に行ったほうがいいっすよ(^^;

  2. bulldog より:

    もしかすると、もしかしますね。
    実は、1ヶ月に2,3回ぐらい寝ているときに
    息ができなくなり飛び起きることがあります。
    それに、嫁さんが息しているかわからない
    と言われたことがあります。
    やっぱり、病院に行ったほうがよさそうですね。
    了解です。

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